今月の姿勢美人
2009 No.003

姿勢美人のコツ

口から出る言葉をプラスの表現にする。 「アー疲れた」ではなく「あー頑張った」「どうせ」ではなく「どうせなら」と言う様にしている。 モットーは「ウキウキワクワクドキドキのHAPPYでLUCKY」で何でも楽しむ。 玄関を出た瞬間から”見られている意識”を持つ。 姿勢はその人の生き方そのもの。常に美しい姿勢と笑顔でいるように。

今後の目標

自分を信じてベストを尽くす！
楽しんで、たくさん感謝して、感謝される人になる事。

現在の活動内容

• Sophia STEP UP STUDIO(ソフィアステップアップスタジオ)代表
• （社）全国産業人能力開発団体連合会認定　CDA（キャリアカウンセラー）
• 学校法人福岡空港学園　福岡航空ビジネス専門学校　非常勤講師
• 国立大学法人福岡教育大学　教育学部講師
• ベネッセコーポレーション（株式会社パーソンズ）セミナー講師

過去の活動

福岡女学院大学　福岡教育大学　武蔵野大学　北九州市立大学　長崎シーボルト大学　鹿児島大学などで授業、セミナー、講演など。

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快眠をうながす
快眠栄養一口メモ

トリプロファン: 必須アミノ酸のひとつ。生体リズムに関わるセロトニンやメラトニンの材料となる。 肉や魚、乳製品や豆など、一般的なタンパク質に多く含まれる。
グリシン: 非必須アミノ酸のひとつ。睡眠の質を向上させる効果が報告されている。 動物性コラーゲンなどに多く含まれる。