Si tu cherches à améliorer ton endurance et ta vitesse tu es au bon endroit !

Fast 400 est un programme de 12 semaines conçu pour développer une excellente endurance tout en améliorant les capacités de vitesse en sprint.

Le 400m est connu en athlétisme pour être l’une des disciplines les plus dures : il faut pouvoir performer sur l’ensemble du spectre des filières énergétiques.

En procédant par étape, tu vas pouvoir améliorer ta capacité et ta puissance en course à pied sur l’ensemble des filières de l’endurance.